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LES COACHING

Quelque soit le type de suivi personnalisé souhaité, l'ensemble des possibilités de coaching offerte ( Coaching simple, programmation d'entraînement, parcours) vous permettront par ce concept de trouver la solution idéal à votre projet sportif.

 

PROGRAMMATION OBJECTIF ET ENTRAINEMENT ACCOMPAGNE

 

CHAQUE COACHING ENGLOBE UNE ETUDE PERSONNALISEE permettant un état des lieux de votre santé physique, vos antécédents, vos besoins et de vos habitudes alimentaires pour nous permettre d'optimiser votre recherche. Ce coaching adapté inclus un échange par mail et téléphonique à volonté, une programmation d'entraînement sur 4 semaines avec ou sans accompagnement pour vous emmener jusqu'à votre objectif.

Chaque cycle de 4 semaines peut selon vos besoins demander 1 séance d'accompagnement afin d'obtenir une correction visuelle et/ou filmé de votre activité, la mise en place de séance, de test etc.... pour optimiser votre performance.

Les tarifs de ces coaching sont regroupés dans le tableau suivant :

CYCLE DE 4 SEMAINES

NOMBRE CYCLE

PROGRAMMATION D'ENTRAINEMENT SANS ACCOMPAGNEMENT TERRAIN

 

PROGRAMMATION D'ENTRAINEMENT +ACCOMPAGNEMENT TERRAIN 1 SEANCE/CYCLE

1 50.00 €   85.00 €
2 95.00 €   165.00 €
3 135.00 €   235.00 €
4 175.00 €   305.00 €
5 210.00 €   370.00 €
6 245.00 €   430.00 €

Toute séance de coaching supplémentaire sur un cycle sera facturée 35€.

 

LE COACHING SIMPLE

 

CHAQUE COACHING ENGLOBE UNE ETUDE PERSONNALISEE permettant un état des lieux de votre santé physique, vos antécédents, vos besoins et de vos habitudes alimentaires pour nous permettre d'optimiser votre recherche. Ce coaching adapté inclus un échange par mail et téléphonique à volonté.

Les séances de coaching sont axées autour de renforcement musculaire, travail cardio-vasculaire pour votre remise en forme avec des conseils nutritionnel et la mise en place d'un programme.

Tarif : 40€/ séance

 

Le FITNESSTRAIL

 

Séance de 1h15 comprenant plusieurs niveaux de difficulté, regroupant de 1 à 10 personnes ( groupe constitué) avec un départ d'un endroit fixe ou variable ( différents lieux de ville ou campagne) le (Jour à déterminé et lieu à indiquer).

De 1 à 3 personnes: 40€/séance pour le groupe,

- 4 à 7 personnes: 50€/séance pour le groupe,

- 7 à 10 personnes 60€/séance pour le groupe.

 

 

Fitnesstrail outdoor Rennes

 

 

 NOUVEAU SAISON 2017-2018

TOUS LES JEUDIS A PARTIR DU 14 SEPTEMBRE

2 SESSIONS 18H30 et 19H45, DUREE: 1H00

EFFECTIFS: 12 PERSONNES MAX/ SESSION

PRIX: 5€/séance

SUR RSERVATION ONGLET EVENEMENT

 

facebook logo

 

Chaque semaine ( hors vacances scolaires) un départ d'un endroit fixe sera communiqué sur la page facebook du site.

Une utilisation du matériel urbain et petit matériel ainsi que du milieu environnant permettra de créer des circuits training ouvert à tous niveaux.

Un échange de conseils techniques, nutritionnels sera également apporté.

 

Le fitness trail est basé sur l'alternance de travail aérobie pour le développement des qualités cardio-vasculaires et pulmonaires, perte de poids et de renforcement musculaire (partie haute et basse du corps) pour augmenter la puissance musculaire, la tonicité corporelle  quelque soit votre niveau de pratique. 

L'outdoor vous permet un échange avec le milieu environnant, une augmentation de vos défense immunitaire, une meilleure oxygénation que l'indoor, il raccourcira inconsciemment l'aspect spatio-temporel de l'effort par son rapprochement avec l'environnement (urbain ou péri-urbains).

Le fitnesstrail vous permet par un programme ludique, adapté et encadré une augmentation de vos performances physiques.

 

 

 

     Le concept réside dans l'utilisation alliant l'exploitation du milieu extérieur environnant ( Parc, mobiliers urbains, promenade aménagées, chemin de halage etc...) à des fins de développement de vos qualités physiologiques (cardio-vasculaires, musculaires). Dans le but de vous offrir un panel représentatif des différents objectifs inter-individuels, nous vous proposons divers modes de coaching. ( Performance avec une programmation, bien-être, parcours urbain en groupe).

 

    Le FTC a pour but d'allier l'ensemble des paramètres liés au sport performance et/ou santé, à savoir l'entraînement cardio-vasculaire, renforcement musculaire, recherche d'optimisation de la performance, économie biomécanique et nutrition sous forme de coaching personnalisé, programmation sportive et nutritionnel et/ou de parcours urbains.

 

    Le travail entièrement extérieur en fait un concept ludique, efficace, convivial et dynamique à utiliser seul ou en groupe.

 

 

Coaching Sportif § Nut

logo définitif FTC transpare2Chaque coaching englobe une étude personnalisée permettant un état des lieux de votre santé physique, vos antécédents, vos besoins, et vos habitudes alimentaires pour nous permettre d'optimiser votre recherche dans les sports d'endurance ( course à pied, trail, triathlon) ou plus simplement pour votre bien-être. Ce coaching adapté inclus un échange par mail et téléphonique à volonté, une programmation d'entraînement.

Quelque soit le type de suivi personnalisé choisi, l'ensemble des possibilités de coaching ( Coaching simple, programmation d'entraînement, fitnesstrail ou parcours) vous permettront de trouver la réponse à votre demande sportive.

 

 

Fitnesstrail outdoor

Le fitnesstrail est basé sur l'alternance de travail aérobie pour le développement des qualités cardio-vasculaires et pulmonaires, et de renforcement musculaire (partie haute et basse du corps) pour augmenter la puissance musculaire, la tonicité corporelle, et la perte de poids quelque soit votre niveau de pratique.

 

L'outdoor vous permet un échange avec le milieu environnant, une augmentation de vos défense immunitaire, une meilleure oxygénation que l'indoor, il raccourcira inconsciemment l'aspect spatio-temporel de l'effort par son rapprochement avec l'environnement (urbain ou péri-urbains).

 

Le fitnesstrail vous propose une multitude de combinaisons inégalables.

 

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